Ni razlike. Kot modra in plava barva. Anksioznost = tesnoba. Izraz anksioznost izhaja iz angleške besede Anxiety, ki pomeni tesnoba.
Vsak tretji človek v življenju izkusi anksiozne oz. tesnobne motnje. Dvakrat pogosteje se z njimi soočajo ženske.
Težave s tesnobo se lahko pozdravijo. Tukaj velja pravilo, da prej kot ukrepamo, bolje je. Saj je težava lažje obvladljiva in si ne naberemo posledic.
Mogoče opazite, da se vaše dihanje spremeni. Morda se spremeni vaš utrip srca.
Nekateri ljudje občutijo napetost v glavi, nekateri začutijo napetost v trebuhu. Mogoče vaše roke postanejo vlažne ...
Preizkusite prvo vajo. Če vam bo všeč, boste lahko nadaljevali s celovitim programom Tesnoba na povodcu. Na vašem telefonu, tablici ali računalniku.
Preberite več in začnite >>Vedno znova se vračajo in lahko se počutimo, kot da smo ujeti v njihov tok. Bolj, kot se ...
Preberite več >>Motnje spanja so tesno povezane s tesnobo. Če smo tesnobni, je zelo verjetno, da ...
Preberite več >>
Neprijetne, tesnobne misli lahko telesu narekujejo stanje pripravljenosti za boj ali beg ...
Odlična tehnika za spoprijemanje s tesnobo in celo napadi panike.
Za vse, ki so občasno, pogosto ali vsakodnevno tesnobni.
Pri tem vam pomaga zvočni posnetek, ki mu preprosto sledite.