anksioznost tesnoba-header-3
ikone med-web-041

Pogosti znaki in simptomi tesnobe

Tesnoba ima veliko obrazov. Poglejte, če imate katerega od pogostih simptomov.

Znaki se kažejo na različnih nivojih. Pogosto se med seboj prepletajo, morda krožijo.

- počutimo se nemirno, napeto, kot bi bili na robu,

- stiskanje v prsih,

- občutek prazne glave,

- pospešen utrip srca,

- kronična utrujenost,

- glavobol,

- cmok v grlu,

- težave s koncentracijo,

- nervoza v trebuhu,

- težave s spanjem: težko zaspimo, nočno zbujanje ali se zjutraj zbudimo utrujeni,

- hitro ali plitko dihanje,

- misli, kot so: “tega ne morem obvladati”, “zmešalo se mi bo”, “osramotil se bom”,

- čustvena nestabilnost, nihanje razpoloženja,

- strah,

- zaskrbljenost,

- večkrat smo na robu joka,

- začaran krog negativnih misli,

- napetost mišic vratu in hrbta,

- motijo nas stvari in osebe, ki jih prej še opazili nismo,

- pogosto smo nezadovoljni,

- nimamo stika s sabo,

- občutimo praznino,

- strah pred prihodnostjo,

- izogibanje določenim krajem, objektom ali situacijam, ki vzbujajo nelagodje ali strah,

- panični napadi

Veliko ljudi sprva ne ve, za kaj gre. Ko pogledajo nazaj, pa vidijo, da so bili že dlje časa tesnobni. Občutek imajo, da ventila tesnobnega počutja ne morejo zapreti. Dobro je, da ventil lahko zaprete in spet normalno zaživite.

P R E D S T A V L J A M O
anksioznost tesnoba-header-3